שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - מאמרים
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067

אני קוראת כתבי עת מקצועיים ומאמרים של אנשים מובילים בתחום התזונה והבריאות, וההתפתחות.
המטרה היא כמובן להעשיר את היידע האישי שלי,
להגדיל את ארגז הכלים והאפשרויות,
וללמוד דברים חדשים שמתגלים במחקרים חדשים.

כל זה מתוך כוונה להרחיב את הרפרטואר המקצועי שלי
שאותו אני מיישמת בעבודתי עם מטופלי.

עושר מקצועי זה נותן אפשרויות טיפול מגוונות שמותאמות
באופן אישי לפי צרכי המטופלים, ומעלה את אחוזי ההצלחה לגבוהים מאד בתהליך הטיפולי.
להלן מספר כתבות פרי עטי, או כתבות מתורגמות של חוקרים מובילים מרחבי העולם.

במידה ואת מעוניינת להגיב, שלחי מייל ל:
shlo425@012.net.il
 
מאמרים
 למה אני נלחמת במשקל שלי?

שינה

04/11/2018 10:42:00
השינה היא אחת מהפעולות היותר חשובות והיותר משפיעות על המשקל שלנו. חוסר שינה או שינה לא איכותית עלולים לגרום לעלייה לא רצונית במשקל
המשך לקרוא »

מה בדיקת הדם מספרת על התזונה שלך

15/11/2015 13:29:00
בעזרת בדיקת הדם מגלים את המצב התזונתי, אפשר למנוע מחלות, לשנות את התזונה ולשפר את הבריאות מאד. תוצאות בדיקת הדם אומרות מה חסר ומה עודף. מומלץ לבצע בדיקת דם לפחות פעם בשנה
המשך לקרוא »

אי חשיפה לשמש עלולה להזיק לך

15/11/2015 13:28:00
שנים מזהירים אותנו מפני השמש והנזקים שלה. האמת היא שהשמש חשובה מאד ביצירת ויטמין D. מה קורה אם חסר ויטמין D, ואיך ויטמין D משפיע על הבריאות שלנו
המשך לקרוא »

איזו דיאטה מתאימה לך?

15/11/2015 13:28:00
דיאטת הזון, דיאטה לפי סוג הדם או דיאטה ללא גלוטן? שאלה קשה. בעידן של שפע דיאטות אפשר ללכת לאיבוד אבל יש כללים שנכונים לכל דיאטה ובכל מצב. קבלי כלים להחליט על הדיאטה הנכונה לך ביותר
המשך לקרוא »

מה עדיף: תרופות או פעילות גופנית ?

15/11/2015 13:28:00
תרופות ניתנות כבר שנים על ידי רופאים כאילו שהן סוכריות אבל האמת היא שהתרופה לא באמת מרפאה, ובמקרים קיצוניים גורמת נזק. מה כן מרפא? פעילות גופנית. כל הסיבות להתחיל להכניס תנועה על בסיס קבוע לחיים שלך
המשך לקרוא »

מי בכלל צריך סימון תזונתי?

15/11/2015 13:28:00
יצרני המזון מחוייבים לתת לנו מידע על המזון הנמכר. תוויות המזון שכוללות בין את הרכיבים, ואת הסימון התזונתי הם כלי בידי הצרכן לעשות בחירה מושכלת בקניית מזון או אוכל. שווה להקדיש זמן ולבדוק לפני שקונים
המשך לקרוא »

איך משפיע הסוכר על המערכת החיסונית

15/11/2015 13:28:00
הסוכר ומוצרים עתירי סוכר נפוצים מאד ומגישים לגדולי ולקטנים. אנחנו אוהבים מתוק, מחפשים הנאות כי זה מוטבע בנו, מלידה. אבל צריכה מוגזמת פוגעת במערכת החיסונית ומשפיעה על הבריאות שלנו ועל הנטייה שלנו לחלות
המשך לקרוא »

איך להפחית את כמות הגזים בגוף

15/11/2015 13:28:00
כאבי בטן הם תופעה שכיחה בקרב ילדים ומבוגרים. רוב הפעמים אפשר למנוע את כאבי הבטן והצטברות הגזים במעיים על ידי אכילה נבונה והרגלי חיים טובים. לפני שמוציאים את הקטניות מהתפריט, שווה לקרוא את המאמר הזה
המשך לקרוא »

האם אתם מוכנים לשינוי?

15/11/2015 13:28:00
הרבה פעמים לא נוח לנו, לא טוב לנו או אחרים אומרים לנו שאנחנו חייבים לשנות. אבל האם זה מתאים לנו? האם אנחנו פנויים ללמוד משהו חדש, ליישם אותו ולהטמיע אותו בחיינו? גלו האם את מוכנים לשינוי
המשך לקרוא »

7 סודות של אנשים רזים

15/11/2015 13:28:00
מה אנשים עושים כדי להיות רזים? לפעמים אנחנו מדמיינים מציאות בעוד שהמציאות היא פשוטה ותכל'ס טבעית. שתיית תה, אכילת ארוחת בוקר, לעיסה, מים, אימון הם הגורמים העיקריים שעוזרים לשמור על משקל תקין.
המשך לקרוא »

האם גלוטן גורם לנו להשמין?

15/11/2015 13:28:00
גלוטן הפך למילת קסם לירידה במשקל, עוד דיאטה מרזה. מה זה גלוטן? איך הוא משפיע על הבריאות? האם יש אמת בכך שתזונה ללא גלוטן מרזה? קיראי, וגלי את האמת בעצמך
המשך לקרוא »

צומות בריאים ומומלצים

15/11/2015 13:28:00
בשנים עברו הזהירו אותנו שצום משמין. המחקרים היום מראים אמת אחרת. צום הוא דרך של ניקוי רעלים והחזרת הגוף לאיזון. איך לצום נכון, מה הצום שנכון לך ועוד עובדות מעניינות יעזרו לכם להחליט האם לצום, ומתי
המשך לקרוא »

איך לחטב את הבטן

15/11/2015 13:28:00
חיטוב הבטן ומיצוקה תורם גם לדימוי עצמי טוב יותר , גם לתמיכה בגב זקוף, וגם להקטנת היקף המותניים. חשוב לעבוד על שלושה מישורים: חיזוק שרירי הבטן, הורדת לחץ ושינוי התזונה למניעת הצטברות שומן באזור הבטן
המשך לקרוא »

גם את יכולה להיות בכושר!

15/11/2015 13:28:00
כולנו יודעים שאין בריאות בלי תנועה. תנועה היא ההתחלה של כושר גופני. כושר גופני אפשר לעשות לבד, ביחד או בקבוצה. בשטח או במקום סגור, עם מינימום כסף או עם הרבה כסף. אין סוף אפשרויות. בחרי מה שמתאים לך!
המשך לקרוא »

הכל אפשרי !

15/11/2015 13:12:00
הכל אפשרי זו לא סיסמא אלא אמירה שיכולה לשרת אותך ולהיות מאד אמיתית. ברגע שמבינים שהכל אפשרי אנחנו מייצרים את הדרך והאפשרות שהדבר יהיה אפשרי. פעילות גופנית היא אפשרית לכל אחד ואחת בכל זמן וכמעט בכל מקו
המשך לקרוא »

אפילו תאי השומן שלך זקוקים למנוחה!!!

15/11/2015 13:12:00

המשך לקרוא »

כשאת אומרת לא, למה את מתכוונת?

15/11/2015 13:12:00

המשך לקרוא »

מה עושים בשעת חירום?

15/11/2015 13:12:00

המשך לקרוא »

הסיבה האמיתית בגללה אתם משמינים

15/11/2015 13:12:00

המשך לקרוא »

אז חגגת אתמול או לא?

15/11/2015 12:07:00

המשך לקרוא »

הידעת שברוקולי יכול לשנות את הDNA שלך?

15/11/2015 12:07:00

המשך לקרוא »

למה כל כך קשה לוותר?

15/11/2015 12:07:00
ויתור היא מילה טעונה, מצד אחד יש לנו את אפשרות הבחירה מצד שני ברגע שבחרנו ויתרנו על שאר האפשרויות ופה המורכבות של הויתור. אם נתבונן נראה במילה ויתר נקרא שיש בה את האפשרות של יותר, אז מה את בוחרת לעשות
המשך לקרוא »

שמן קוקוס כבר ניסית?

15/11/2015 12:07:00

המשך לקרוא »

שבירת מיתוסים בעולם התזונה

15/11/2015 12:07:00

המשך לקרוא »

רוצה לדעת איך ירדתי 7 ק''ג בחודשיים?

15/11/2015 12:07:00
לפעמים יש אירוע או מצב שבו אנחנו חייבות לרדת במשקל מהר. זה אפשרי בלי לוותר על הבריאות ועל תזונה מבריאה. קבלי מספר עצות איך להגביר את חילוף החומרים ולייצר ירידה מהירה במשקל
המשך לקרוא »
מספר עמודים: 4
הקודם    1  2  3 4   הבא