שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - דוגמאות לכריכים
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> דוגמאות לכריכים
 
סוגי לחם
לחם אחיד לבן/ אחיד,/ כוסמין,/ שיפון/ תירס/ ללא גלוטן/ שעורה/ פומפרניקל  
1/2 פיתה לבנה/ קמח מלא, פיתה קטנה / מקמח מלא, לחמניה ארוכה/ עגולה, חלה, קרקרים.  
 
אפשרויות ממרחים פשוטים
- גבינה צהובה טריה או כטוסט
- גבינת מוצרלה לבנה או צהובה: טריה או טוסט
- גבינה לבנה: 5%, קוטג', צפתית, בולגרית, לבנה
- ביצה: קשה, חביתה, אומלט עם ירק
- טונה, סרדינים
- חומוס
- טחינה (משומשום מלא עדיף)
- ממרח תמרים ( ללא תוספת סוכר עדיף)
- פסטרמה ( בעונות הקרירות, אפשר להכין בבית)
- חמאת בוטנים
- ממרח טופו  
 
אפשרויות מילוי/ תוכן מורכב
- ביצה קשה עם אבוקדו
- ביצה קשה עם טחינה
- ביצה קשה עם טונה
- ביצה קשה עם חומוס
- חומוס עם טחינה
- אבוקדו עם נבטים ( אלפלפא )  
- טוסט גבינה צהובה/ מוצרלה עם עגבניה
- טוסט גבינה צהובה/ מוצרלה עם קטשופ
- גבינה לבנה עם זיתים
- גבינה לבנה עם מלפפון חמוץ/ ירוק
- גבינה לבנה עם בצל ירוק
- גבינה לבנה עם ריבה
- גבינה לבנה עם סילאן ( ממרח תמרים ללא תוספת סוכר)
- גבינת קוטג' עם ריבת חלב
- טחינה עם ממרח תמרים
- חמאת בוטנים עם ריבה
- חמאת בוטנים עם סילאן
- חמאת שקדים עם סילאן
- חלה/ לחם מטוגן עם ביצה
- סלמון מעושן עם גבינה לבנה
- סלמון מעושן עם גבינת שמנת
- סרדינים עם ביצה קשה
- סרדינים עם ממרח טופו      
 
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter