שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - כשאת אומרת לא, למה את מתכוונת?
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מאמרים >> כשאת אומרת לא, למה את מתכוונת?
 
לפני כחודש סיפרתי לכם שבאחת הפעמים שהתאמנתי במתקני הכושר בגינה הציבורית פגשתי בחור, יוסי ( שם בדוי ) שאמר לי שהוא מעוניין לרדת במשקל...לקריאת הסיפור
אז יש המשך לסיפור.
אחרי שהצגתי את עצמי ואת זה שאני דיאטנית ניסיתי לתת לו טיפים,
כמובן שרציתי לעזור לו ולהפוך את תהליך ההרזיה שלו לקל יותר..
בדיעבד אני יכולה להתוודות ולומר שזו טעות, אפילו טעות ענקית. 
עצות נותנים למי שמבקש נקודה.
 
מה שקרה בינינו נראה כמו זירת קרב או מיני מלחמה קרה,
כל שאלה ששאלתי או כל משפט שאמרתי נענה כמעט באופן מיידי בשלילה,
בדחייה, בהיפוך או במילים אחרות בסוג של התנגדות.
לקח לי זמן לקלוט את העניין
אבל בסופו של דבר הבנתי שבמקום לנהל שיחה ידידותית בגינה,
אני מייצרת מצב לא נעים שבו אני מדברת והצד השני מתנגד לדברים שאני אומרת,
נכנס למגננה ומרגיש בגללי לא בנוח.
אני מניחה שהוא חשב לעצמו - מי זו, מה היא רוצה ממני שתלך מפה.
מעבר לזה שהלכתי בתחושה לא נעימה וצער על הרגשה הלא נעימה שאולי גרמתי ליוסי,
חשבתי על מה שקרה וניסיתי לנתח את מה שהיה בצורה הגיונית.
יותר מזה,
מייד השלכתי את המצב על עצמי וחשבתי מה אני הייתי עושה לו הייתי במקומו של יוסי?
האם הייתי מקשיבה למישהו זר שנותן לי עצות?
כמה אני מתנגדת?
כמה אני לא מקבלת את המציאות?
כמה אנרגיה אני מבזבזת על ההתנגדות ?
למה אני לא פשוט מקבלת ביקורת/ עצה שיכולה לשנות את חיי?
 
בדקתי מהי התנגדות:
" אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד, הגדיר כהתנגדות את כל ההתנהגויות של המטופל שמטרתן היא למנוע מחומר לא מודע לעלות למודעות ובכך להקשות על המשך הטיפול. אחת הדרכים הבולטות ביותר להתנגדות בטיפול הוא באמצעות הצבתן של הגנות מצד המטופל, מודעות ולא מודעות, אשר מחזיקות באופן פעיל את זיכרונות הילדות הלא נעימים מחוץ למודעות "
התנגדות היא סוג של הגנה, שבשלב כלשהי בחיים שירתה את המטרות .
ההתנגדות שמקורה במקום טוב,
היא התנהגות שסיגלנו בשלב כלשהו בחיים ושימשה אותנו ועזרה לנו לשרוד.
היא שמרה עלינו ,
היא נתנה לנו תחושת כוח ועוצמה,
היא גם בדרך כלל עוצרת אותנו מלנוע קדימה.
מלקבל את החיים שאנו רוצה.
 
אם יש התנגדות בתחום כלשהו בחייך,
יש מסר לשינוי עבורך, להתקדמות, לשינוי לטובה.
למעשה אפשר לומר שהתנגדות היא בקשה להתקדמות!

ברור שהחיים הם לא שחור ולבן ואני לא מצפה מאף אחד שיקבל כול הערה או ביקורת כמובן מאליו.
יחד עם זאת, אם יותר מאדם אחד אומר לך את אותם דברים,
או אם את חושבת ומתנגדת לפעולות הרגילות שלך על בסיס קבוע
אולי הגיע הזמן לבדוק עם עצמך מה קורה?
התנגדות או דחייה עצמית הן סוג של הגנה על מה שהיה בעבר,
וסוג של מחסום מלהשיג את מה שרוצים בהווה.
כמו בכל דבר, השלב הראשון הוא זיהוי והכרת ההתנגדויות.
לאחר מכן מגיע שלב הקבלה, ההסכמה
ולבסוף מגיע השינוי ללא מאבק אלא מאחדות המוח והלב וההכרה שההתנגדות אינה משמשת אותי אלא,
ההיפך, הורסת לי.

 
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter