שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - רעלים
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מאמרים >> למה אני נלחמת במשקל שלי? >> רעלים
 
רעל
לפי הויקיפדיה "בביולוגיה רעל הוא חומר שעלול לגרום לאורגניזם פציעה, מחלה או מוות,
בדרך כלל על ידי תגובה כימית או פעילות אחרת ברמה המולקולרית".
במילים אחרות אפשר לומר שרעל הוא כל חומר או מצב שפוגע בשלמות ובאיזון.
מבחינת האדם, שהוא יצור המורכב מנשמה, נפש וגוף, אנחנו מדברים על רעלים פיזיולוגים/ ביולוגים ורעלים נפשיים.

רעלים פיזיולוגיים ורעלים נפשיים גורמים לשינויים בגוף ובנפש, שינויים שעוצרים ירידה במשקל ואפילו גורמים לעלייה במשקל.

רעלים פיזיולוגיים
בתאי הגוף, במעיים, בראש, בדם, מתבצעות מיליוני פעולות מידי יום.
הפעולות הללו מייצרות חומרי פסולת שאמורים לצאת מהגוף.

כמו כן המזון שלנו גם הוא מכיל פסולת שמקומה מחוץ לגוף.
לפעמים האוכל עצמו אינו מזון אלא פסולת. 
הצטברות של פסולת ונוכחותה במערכת/ בגוף גורמת נזקים ומפרה את האיזון הנורמאלי והתקין של הגוף.  הצטברות הרעלים משנה את הכימיה של התא, לפעמים את התא עצמו ובסופו של דבר פוגעת בחילוף החומרים.

באילו רעלים מדובר?
הרעלים הברורים ביותר הם החומרים שיוצרו בידי האדם בתנאי מעבדה/ בית חרושת, לא, לא הכל רעל אבל החומרים הללו פחות טובים לגוף כי המבנה הסינטטי והמהונדס שלהם שונה לחלוטין מהמבנה ומההרכב של חומרים טבעיים ולכן!!!! הם פחות מתאימים לעיכול או לספיגה בגוף האדם.
משקאות קלים, קפאין, ממתיקים למיניהם, אוכל מתועש ואוכל מעובד כל אלה אינם נכונים למערכת הטבעית איתה נבראנו.
סוכר גם הוא עלול להיות רעל שבסופו של דבר מוביל לסכרת.

מה לגבי הנפש?
באוכל, בגלל שהוא גשמי ומוחשי, לפעמים קל יותר לזהות רעלים לעומת הנפש.
אבל האמת היא שהנפש שלנו גם היא חשופה לרעלים.
מבחינת הנפש רעלים יכולים להיות מילים לא טובות, אמונות שגויות, מחשבות או רגשות שספגנו בעבר ועדיין ממשיכים לנהל אותנו, גורמים לנו לאכילה רגשית, ומונעים מאיתנו את המשקל התקין והנכון לגוף שלנו.
רעל נפשי גורם לנו להיות בחוסר נינוחות, חוסר שביעות רצון או גרוע מזה.
 
ס֣וּר מֵרָע וַעֲשֵׂה־ט֑וֹב
על מנת לנקות את הרעלים חייבים להפסיק להכניס אותם, כל עוד הם נכנסים, במידה גדולה או קטנה לא יהיה ניקוי רעלים.
ברגע שאני מבינה שאוכל מסויים אינו נכון לי, גם אם הוא נכון לאחרים, כי הוא גורם לי להתמכרות, לצרבת, לעייפות או לכל תופעה שלילית אחרת הוא רעל מבחינת המערכת היחודית שלי. מפסיקה מיידית לצרוך אותו.
כנל גם לגבי מצבים או רגשות שגורמים לי להרגיש לא טוב, אני נמנעת מלהגיע אליהם.


 

המלצות
  • זהי את הרעלים בסביבתך או בתוכך.
  • הפסיקי לצרוך אותם - "סור מרע"
  • חפשי את המילוי הנכון, מזון לגוף או מזון לנפש- עשה טוב

 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter