שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - אורז מלא בסגנון אסיאתי
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> דגנים >> אורז מלא בסגנון אסיאתי
 
מצרכים

1 כוס אורז מלא
1 גזר חתוך לקוביות
2 גבעולי בצל ירוק חתוכים לעיגולים
2 כפות שמן שומשום + 1 כפית לתיבול
3 כפות סויה איכותית
שבבי צ'ילי חריף לפי הטעם
כפית שום כתוש קפוא

אופן הכנה
 
- מבשלים את האורז בהרבה מים רותחים עד שמתרכך, מסננים ומצננים לגמרי
- במחבת מחממים את שתי כפות שמן השומשום ומטגנים את השום, בשלב זה מוסיפים את      
  הביצה
- מוסיפים את הגזר ומטגנים קלות
- מוסיפים את האורז, רטוב הסויה, צ'ילי וכפית שמן שומשום.  מקפיצים ומוסיפים את הבצל הירוק

ניתן לי באדיבות רבה על ידי אורית חן



 
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter