שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - המלצות
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> המלצות
 

נשים ממליצות על שולמית

שלומית היקרה עזרה לי המון!
 
בזכותה ובעזרתה מצאתי את הדרך שנכונה לי,
אחרי שהחיפוש לבד נהיה יותר מדי קשה ומייאש.

שלומית לימדה אותי שאפשר לשנות ושאסור להתייאש.
בטיפול עשיתי שינויים חיוביים בחשיבה, עם ובלי קשר לאכילה -
בעיה שכל כך הטרידה אותי.
וכמובן - התחלתי לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה,
דבר שפינה לי את הראש לדברים החשובים באמת כדי להתקדם.
השינוי שסוף סוף הצלחתי לעשות הוא מדהים.
והכל, כל פרט קטן הוא בעזרתה ובתמיכתה של שלומית,
שבתקופה כל כך קצרה עשתה את מה שלא הצלחתי לבד המון זמן.
"כיוונה אותי" מחדש.
 
ויותר מהכל,
מהיום הראשון אצל שלומית לא יכולתי שלא להרגיש עד כמה אכפת לה,
ומעניין אותה התהליך שלי,
ועד כמה באמת חשוב לה לראות אותי מצליחה בו.  מה שנקרא- עושה את העבודה מהלב.
 
שלומית, המון המון תודה לך. נהניתי מאוד
 


לשלומית,
 
רוצה אני להודות לך על הדרך שהתווית לי הן בשינוי חשיבתי כיצד לבחור מה טוב לי והן בשינוי התנהגותי.  
הייתי לא ממושמעות (בלשון המעטה) בעיקר בענייני תזונה,
אכלתי מאכלים שגרמו לי נזקים, אך לא יכולתי לעמוד בפיתויים.
אך את הראית לי שאני כן יכולה ומסוגלת אם רק אני רוצה.
אומנם לקח לי זמן רב אחרי המפגשים שהיו ביננו (לקח להם זמן לחלחל לתודעתי),
אך היום בזכות הדרך הזאת הצלחתי לשמור על משקלי גם בזמנים קשים שעברתי,
ולשמור על אורח חיים בריא ולא רק עבורי אלא גם עבור משפחתי.
היום אף אני מצליחה להשיל ממשקלי, דבר שגורם לי נחת ואושר.
 
על כל זה אני מודה לך מקרב לב
 
תודה תודה תודה
 
מרים דר




שלום רב,
 
שמי קרן ואני בת 37.
את שלומית פגשתי בתקופה בה עבדתי כמנהלת פרויקטים בחברת היי טק עם
הרבה לחצים ושעות עבודה ארוכות מאוד (מעל 9 שעות ביום).
בתקופה זו לא מצאתי זמן להתעמל באופן קבוע ולשמור על כושר.
יתרה מזאת לא מצאתי זמן להכין ארוחות מסודרות ועקב כך סבלתי ממשקל עודף ומתזונה לקויה מאוד
המבוססת על ארוחות לא מאוזנות (הרבה פחמימות ומתוקים), על אכילה ספונטנית
(בעמידה מול המקרר של הבית, בשעות נסיעה ברכב), על ארוחות בסגנון "לחטוף פה ושם" משהו
(עוגיות או עוגות במשרד במקום ארוחת בוקר או לקנות משהו מהיר בקיוסק בדרך הביתה במקום ארוחת ערב)
ועל אכילה בשעות לילה מאוחרות מאוד ובקיצור כל מה שלא מומלץ!
 
מאסתי מאוד במצב הזה אבל לא ידעתי איך לצאת מזה.
ברגע שהבנתי שהמצב מתדרדר והרופאה שלי עידכנה אותי שגם בדיקות הדם
שלי מעידות על כך שמצבי לא טוב ושיש לי כולסטרול גבוה לגילי וחוסר בוויטמנים
מקבוצת B הבנתי שעליי לפעול במהרה לשמירת בריאותי.
 
הבעיה העיקרית שלי הייתה ניהול הזמן הקצר שעמד לרשותי בבית מול שמירה על אורח חיים בריא –
שמירה על כושר ושילוב תזונה נכונה. לא ידעתי איך עושים את זה?!?

 
הבנתי שאני צריכה עזרה מקצועית מתזונאי, מישהו שיחזיר אותי למסלול ובעיקר יקשיב לבעיה,
יכוון וייתן לי פתרונות בריאים המתאימים לי.
חברה המליצה לי להפגש עם שלומית בכר ולאחר ששוחחנו בטלפון הגעתי למפגש הכרות ראשון איתה.
בסבלנות רבה ובמקצועיות למופת שלומית הקשיבה לכל בעיותיי,
היא התאימה לי תפריט יומי מגוון ובר ביצוע עם מזונות שאהבתי.  
התפריט היה מאוד מספק ועם זאת מאתגר.
היא הציעה לי מספר תרגילי כושר פשוטים המתאימים ללו"ז הצפוף שהיה לי שיכולתי לשלב בסדר יומי בבית ומחוץ לבית.
 
לאחר מכן התחלנו סדרת מפגשים במשך מספר חודשים בהן נפגשנו פעם בשבוע
לשיחת התקדמות ומוטיבציה, לביקורת ושיפור הנקודות החלשות בהן לא הצלחתי,
ובהמשך להתאמת תפריט מחודש עדכני למשקל החדש.
 
אט אט הרגשתי שאני חוזרת לעצמי למשקל טוב יותר ולמראה צעיר יותר,
לתחושה של שובע לאורך כל היום הנובע מארוחות בריאות בזמנים מסודרים ומגוף מאוזן יותר. גם בדיקות הדם החדשות אוששו שאכן זה המצב.
 
תוכנית המפגשים שלי עם שלומית הפכה את חיי לבריאים יותר ומאושרים יותר.
אני מאחלת לכל מי שיקרא את זה שיאזור אומץ, ישכח מהרגלי העבר הגרועים ויפנה לעבר עתיד חדש.
בהצלחה רבה!
ובהערכה גדולה מאוד לשלומית,
 
קרן גרינברג  



שלומית

הגעתי אלייך תחילה לקבל ייעוץ תזונתי וטיפול בהפרעות אכילה.
במהלך המפגשים ביננו למדת להכיר אותי, הקשבת לי, ייעצת לי,
נתת לי חומר עיוני ומעשי רב למחשבה ולתרגול, תמכת בי ונתת לי כוח.

כשיצאתי מהפגישות איתך הרגשתי שאני מתמלאת באנרגיות
ושיש לי כוח ויכולת להתמודד עם כל הבעיות. כל זאת עשית ברגישות, איכפתיות, מקצועיות ונעימות.

בסופו של יום אני יכולה להגיד שהפרעות האכילה אינן כבר חלק מחיי,
שלמדתי ממך הרבה לא רק בתחום התזונה והבריאות הפיזית אלא בעיקר בתחום הבריאות הנפשית.

הראית לי אפשרויות ודרכים לנהל את חיי בכל ההבטים באופן מאוזן, אחראי,שקול וחיובי.

עם כל זאת, יש לי ולרבים אחרים עוד הרבה מה ללמוד ממך.
האופן והדרך בה את מנהלת את חייך מדהים אותי ומעורר הערכה.
יש לך חוזק ועוצמה פנימית ויכולת לראות את המציאות כמו שהיא ותמיד להתייחס אליה ולקבל אותה באור חיובי ובאופטימיות.

אני מודה לך שהיית שם אז, וגם היום אני שמחה שאת חלק מחיי.     

תודה





לשלומית
(הקוסמת הגדולה של כל הזמנים)
 
שלומיתי.
כנראה, שכבר לא אהיה רזה בגלגול הזה,
וויקטוריה'ס סיקרט, כנראה לא יחתמו איתי על חוזה,
וניחוש קל, יניב את העובדה,
שבגוטקס, כדוגמנית- כבר לא אמצא עבודה.
וכל מדיום מיד תדקלם החזון-
לא אדגמן את קולקציית אוברזון
כי רחוק ממני כרחוק המזרח- החזון.
וחזק ממני הרגל זלילת המזון.
ואולי-
היום המשקל יאנק תחת משאי
ואני שוב אקלל את עצמי בראי,
למרות כל זאת כדאי שתדעי:
שפגישותינו הם עבורי חמצן ואוויר עיקרי
נקודת אור בשבוע ארוך ובלתי אפשרי
והשינויים הקטנים שבוצעו זה מכבר,
יעשו את ההבדל בין עתיד לעבר.
משא של שנים, נגול בזכותך,
ומקווה שנוספים יוסרו בעזרתך.
ולכן גם אם X נוסף את בגדי יעטר,
עליך, אני לא מוכנה לוותר!
הטיפול רחוק מאד מלהסתיים,
לכן רצוי שתערכי בהתאם!!!
(וזהו גם, החרוז המתאים לסיים)
באהבה.
אתי.





שלומית היקרה,

תודה רבה מעומק ה Heart על הידע והלימודים שהנחלת לי,
על הסבלנות הגדולה לשאלות טריוויאליות,
לאיחורים,
לחוסר התקדמות או סתם נקודת שבירה,
לטיפים השווים זהב!!!
בכל תחום אפשרי החל מתזונה וספורט וכלה בחיים טובים יותר ושלווים יותר,
על החיוך בכל מפגש,
על המתכונים המעניינים,
על מוצרי הטיפוח שגרמו לחיוכי לגדול ( ללא קמטים וכתמים...)
ובכלל על כך שהמשפט נפגש בריאה בגוף בריא- מורגש אצלי כל יום.
 
בהרבה אהבה קרן ש.




הי שלומית
 
מודה מודה לך על התקופה הנעימה בה ליוית אותי אותי בתהליך התזונתי שקדם לחתונה של בתי מאיה.
הפגישות איתך היו נעימות, תומכות, מכילות ומאד מקצועיות,
ומזמינות אפילו חברות נעימה למצבים הרגישים של לפני החתונה,
ועברו מעבר לשפה של תזונה, אל עוד מה שיושב מעבר.
אני זוכרת שאמרתי לך שאין לי בעייה לרזות כי אני "חיילת",
ולך היה את המשפט "חיילת משתחררת" וצריך למצוא את הדרך לשמור על תשומת הלב התזונתית.
ריקי 



שלומית שלום
 
אני מודה לך מאוד על דרך טיפולך.
נפלו לי מאז המון אסימונים והרבה מדפוס ההתנהגות שלי השתנה.
למדתי שזה בסדר להגיד לא למשהו שלא מוצא חן בעיני,
לא להתבייש להביע את דעתי, ולהיות אסרטיבית.
שאם מגיע לי משהו לא לוותר בגלל שלא נעים לי.
אני הרבה יותר משוחררת וקשובה לגוף שלי ולעצמי.
תודה לך
לאה





היי שלומית,
 
במהלך המפגשים שהיו בינינו,
היית תומכת, עניינית ומקצועית,
קשובה לאורח החיים שלי וניסית להתאים את המסגרת התזונתית לאורח חיי.
הדוגמא האישית הייתה חשובה לי ובהחלט למדתי וקיבלתי השראה ממך!
בתור אדם מקצועי שתפקידי הוא תמיכה,
בהחלט הקשבת ועזרת להציב גבולות!
תודה על האימון!
 
בברכה, טליה גלוקמן
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter