שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - הדייסה שלי
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> דגנים >> הדייסה שלי
 

מצרכים
2 כפות שיבולת שועל גסה
1 כף אמרנט
1 כף קינואה
חופן אגוזי מלך

אופן הכנה
למלא מים, חצי גובה, בסיר בישול קטן ( בערך 2.5 כוסות). לכסות ולהביא לרתיחה. להוסיף את הקינואה ואת האמרנט ולבשל כ 5 דקות.  להוסיף את שיבולת השועל ולהמשיך לבשל, לערבב מדי פעם.  המים מצטמצמים, הדייסה הופכת סמיכה, בערך 20 דקות.  לכבות את האש. למזוג לקערה. לקרר מעט. 
להוסיף אגוזים.
אפשר להוסיף מעט דבש או מייפל,
או 2 כפות קוטג'.
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter