שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - מה יש בתחילת שנה שגורם לנו לבדוק את עצמנו ולקבל החלטות?
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מאמרים >> מה יש בתחילת שנה שגורם לנו לבדוק את עצמנו ולקבל החלטות?
 
מה יש בתחילת שנה שגורם לנו לבדוק את עצמנו ולקבל החלטות?
 
לפני
 חודש נכנסנו לשנה חדשה,
שנת תשפ"ב,
והנה אנחנו כבר כמעט חודש בשנה החדשה.
ובמה שונה החודש הזה לעומת כמה חודשים אחורה?
 
בכל שנה אנחנו מוצאים פירושים לתשפא, תשפב, וכן הלאה...
בדרך כלל אנחנו נותנים פירושים שנותנים לנו תקווה ומוטיבציה.
 
למה?
האמת היא שאין לי תשובה,
אבל אני יודעת שזה קורה גם לי וגם אצלי.
במיוחד מאז שאני עצמאית ובעלת עסק יש עניין גדול יותר בחשבון נפש הזה.
 
בתחילת כל שנה אני עושה שני דברים:
סיכום שנה ותכנון שנה.
סיכום השנה דורש ממני להתבונן אחורה ולבדוק מה עשיתי, מה לא עשיתי, מה הצלחתי יותר, מה הצלחתי פחות, מה תכננתי ובכלל לא התקרבתי אליו ועוד
 
תכנון השנה כולל הסתכלות קדימה, בחירת מטרות,
קביעת יעדים והכנת תוכנית פעולה.
תוכנית הפעולה היא פועל יוצא של המטרות שלי, בין שהן בעסק, בבריאות או במשפחה.
 
מטרות הן מילה אחרת לחלומות,
לרצונות,
מה אני רוצה,
ומה שיותר חשוב זה למה אני רוצה וכמה אני רוצה.
זה מה שיקבע האם ומתי אשיג את המטרות.
 
הרבה שנים גלגלתי מטרות קדימה, וממשיכה לגלגל.
בריאות זה משהו שהוא מאד חשוב עבורי ותמיד יהיה ברשימת המטרות שלי ואכן במשך שנים אני עושה פעולות יומיות להשיג בריאות ולהיות בריאה,
בריאות הגוף ובריאות הנפש.
ככל שאנחנו מתקדמים בגיל,
מתבגרים,
נוצרת אצלנו בהירות לגבי מה באמת משמעותי וחשוב לנו.
יש דברים שהיו חשובים בגיל צעיר יותר ובגיל מאוחר יותר הם חסרי חשיבות.
 
עם הגיל יש גם יותר אחריות,
יותר התפכחות,
יותר אמיתיות עם עצמנו,
יש חשיבה שונה ופחות זמן להשיג את מה שרוצים.
 
יש דבר אחד שלדעתי הוא החשוב ביותר והמכריע האם נשיג את המטרות שלנו,
או נשנה אותן כל הזמן ונתאים אותן לנסיבות חיצוניות.
זה לא משהו חיצוני אבל בנייתו קשורה לאנשים אחרים עד גיל מסויים.
האמונה.
כשאדם מאמין בעצמו הוא ישיג מה שהוא רוצה כנד כל הסיכויים.
 
מה את רוצה בשנה הקרובה?
כמה את מאמינה בעצמך שתשיגי את זה?
אם את מגלה שאין לך אמון בעצמך, זה יכול להיות,
אבל זה בר שינוי ואפשרי,
מה שעוצר אותך זו האמונה ועליה כדאי לך לעבוד



אהבת?  אשמח ללייק בתחתית העמוד
לא אהבת? אשמח לתגובתך ולשאלות

 

 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter