ללמוד להקשיב לגוף שלך
מרוב שהייתי מבולבלת,
שרצו לי מלא קולות של כל מיני אנשים בראש,
פיתחתי בולימיה.
זו לא באמת מחלה,
זה יותר מצב.
אבל אני לא רוצה לדבר על זה,
אני רוצה לדבר על נושא מאד חשוב,
על הצורך ועל החשיבות לסנן קולות,
ואיך אפשר ללמוד מחדש להקשיב לגוף שלך
בהתחלה
כאשר אנחנו נולדים אנחנו מגיבים לצרכים שלנו בצורה טבעית.
רעבים - בוכים
עייפים - בוכים
מפחדים - בוכים
שמחים - מחייכים
נוצר מרחק
עם הזמן ובעיקר עם השנים והחשיפה לאנשים
קורה לנו משהו
הקשב הפנימי מתערער
הקשר בינינו ובין הגוף שלנו נסדק
ונוצר מרחק בינינו ובין עצמנו
גם במחשבות וגם בגוף
אחרים קובעים לנו
המרחק הזה מכתיב את ההתנהגות שלנו
במקום ללכת עם הערכים שלנו
אנחנו נותנים משקל לערכים של אחרים
הולכים לפי מה שאחרים אומרים לנו שנכון וטוב
לפי קבוצת הגיל, המורה, המנטור....
מאבדים את עצמנו בתוך קולות חיצוניים לנו
מאבדות אמונה
המצב הזה יש לו השפעה
לא תמיד היא גלויה אבל היא קיימת
אנחנו נכנסים למצב שבו אנחנו לא בוטחות בעצמנו
לא סומכות על דעתנו
מאבדות אמונה במי שאנחנו
לפעמים זה מדרדר להפרעות התנהגותיות
לפעמים גורם לריחוק חברתי
לפעמים יוצא בהפרעות אכילה
המשקל הוא מראה
משקל הוא סממן חיצוני לאיך שאת מתקשרת עם עצמך
עם הרגשות שלך
עם הצרכים שלך
האם את קשובה או שהקשב לך נמצא אי...שם
אם הקשב נמצא אי שם הדרך חזרה הביתה היא קלה
במקום לאכול - תעצרי
במקום לקחת עוד ביס - תבדקי מה מצב השובע שלך
במקום להיות בחוץ - דברי עם עצמך
ואם את לא יודעת לדבר עם עצמך
כתבי לי
בעבודה איתי אנחנו לומדות מחדש להקשיב לגוף
אהבת? אשמח לתגובה בתחתית העמוד
לא אהבת? עוד יותר אשמח לתגובתך ולשאלות
