למה חשוב לך לרדת במשקל?
מתי שאלת את עצמך
אינני מכירה אותך באופן אישי,
ואפילו באופן כללי אני לא ממש יודעת מי את,
אבל מה שמקרב אותנו זה שגם אני אישה ובמשך שנים רבות,
כולל עד היום,
גם לי חשוב להיות במשקל תקין,
ובמסגרת מקצועי כדיאטנית במשך 20 שנים, ליוויתי ואני מלווה אלפי נשים.
בשיחת הכרות, כבר בטלפון אני שואלת למה פנית אלי,
מה המטרה שלך?
רוב הנשים עונות שהגיעו במטרה לרדת במשקל.
כמה באמת מצליחות?
לפני שאני עונה על השאלה הזו, נשאלת שאלה אחרת, איך אנחנו מגדירות הצלחה.
כמו שבוודאי ידוע, תעשיית הדיאטות היא אחת התעשיות היותר עסוקות בעולם,
תעשייה שמגלגלת מליארדים של דולרים/ שקלים.
רוב הא/נשים יורדים, עולים, יורדים, עולים וחוזר חלילה.
אז בכל פעם שיש ירידה יש הצלחה,
אבל אצל רוב הנשים ההצלחה היא זמנית וחולפת.
אצל חלקן ההצלחה היא לתמיד.
לעומת זאת, לשמחתי הרבה, נשים שמגיעות בגלל התמודדות עם בולימיה,
מצליחות כולן, כן, 100% הצלחה.
קצב ההחלמה שונה ומושפע מגורמים שונים,
אבל כולן, ללא יוצא מן הכלל מחלימות מבולימה לגמרי.
מה שקורה זה שהמיקוד באוכל הולך ופוחת,
והאוכל מפסיק לשמש ככלי בהתמודדות עם אתגרי החיים,
והכלים החדשים,
בעיקר מודעות, הופכים להיות הדומיננטיים בפתרון בעיות.
מה מייצר הצלחה?
לכולנו יש שיח,
מונולוג כזה בתוך הראש שלנו.
השיחה היא לפעמים נעימה ולפעמים היא ביקורתית.
השיחה מושתת על מה שלמדנו, על הנסיון ועל הזכרונות שלך.
כלומר נוצרות אצלנו גישות שונות והחלטות שמבוססות על "אכסיומות" לפעמים בלי שנדע.
ואלה, ההחלטות הללו, שהתקבעו בנו בכל מיני גילאים, מנהלות אותנו,
והרבה פעמים מונעות מאיתנו את מה שאנחנו רוצות.
לכן על מנת לייצר הצלחה, אנחנו חייבות לבדוק את "התוכנה" ולראות מה היא מכילה.
שיח חדש
עכשיו נחזור למשקל שלך ולשאלה הראשונה ששאלנו,
למה חשוב לך לרדת במשקל,
והפעם תנברי בתוך תוכך ותמצאי את התשובות האמיתיות למה חשוב לך לרדת במשקל.
ברגע שתשני הסתכלות את משנה מציאות.
במקום מותר ואסור תשאלי האם נכון או לא נכון.
במקום כמה לאכול תשאלי האם אני רעבה.
במקום לשאול האם זה משמין או מרזה תשאלי למה אני אוכלת.
במקום להיות מונעת מכוחות חיצוניים תתחברי לקול הפנימי שלך.
שם התשובה.
ההצלחה כבר כאן - תני לה להיות חלק מחייך
אהבת? אשמח ללייק ולשיתוף
לא אהבת? אשמח לתגובתך והצעות לשיפור
