שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - מאפינס טבעוניים
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> קינוחים >> מאפינס טבעוניים
 
מצרכים

כוס קמח כוסמין
חצי כפית אבקת אפיה
קורט מלח
חצי כוס זרעוני צ'יה ( השתמשתי בזרעי פשתן טחונים גס)
כוס חלב סויה או כל חלב טבעוני אחר ( שקדים, שיבולת שועל, קוקוס)
חצי כוס שמן זית
1 כוס סוכר חום
תבנית מאפינס עם שקעי סיליקון ( השתמשתי בתבניות אישיות )

אופו ההכנה
  1. במעבד מזון מערבבים הכל חוץ מזרעי הצ'יה.
  2. לתערובת המוכנה מוסיפים צ'יה ומערבבים בכף.
  3. מעבירים את התערובת לתבנית שקעים ומכניסים לתנור שחומם מראש ל170 מעלות
  4. אופים כחצי שעה, אבל מומלץ לנעוץ קיסם ולוודא שלא רטוב מדי/ יבש מדי
מתכון שפרסמה רחל טלשיר שפתחה אותו בתה, דנה סער
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter