שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - פירה ארטישוק ירושלמי
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> דגנים >> פירה ארטישוק ירושלמי
 
מצרכים
3 ארטישוק ירושלמי בינוניים ( כ- 400 גרם) קלופים ונקיים
2 תפוחי אדמה גדולים קלופים ונקיים
1/2 כפית מלח
פלפל שחור

אופן ההכנה
  1. מבשלים את הארטישוק עם תפוח האדמה בסיר עם מים עד לריכוך מלא ( נועצים מזלג)
  2. טוחנים את השורשים עם בלנדר ידני, אם משתמשים במיקסר מקבלים פירה עסיסי בעל מרקם חלק ללא צורך להוסיף שמן או מים)
  3. מתבלים לפי הטעם.
המתכון לקוח מהאתר "מתכונים ב10 דקות"

מתכונים אחרים ברשת ממליצים על שימוש באגוז מוסקט לתיבול, הוספת שמן קוקוס או עירית קצוצה.
 
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter