שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - פנקייק בננות
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> קינוחים >> פנקייק בננות
 
מצרכים
2 בננות רכות
2 ביצים
כוס חלב ( אפשר חלב סויה או אורז )
חצי כוס סוכר
שקית סוכר וניל
חצי כפית מלח
2 כוסות קמח כוסמין

אופן ההכנה
  1. למעוך את הבננות.
  2. להוסיף את הביצים ולערבב.
  3. להוסיף את החלב, סוכר, סוכר וניל, מלח ולערבב.
  4. לנפות את הקמח, להוסיף ולערבב.
  5. לחמם מחבת עם מעט שמן זרעי ענבי או קוקום ולטגן בכל פעם חצי/ שלישי מצקת עם העיסה, ואז להפוך לצד השני
אפשר להוסיף זרעי צ'יה/ זרעי פשתן, אגוזים קצוצים
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter