שולמית בכר - דיאטנית קלינית, ליווי להחלמה מבולימיה ואימון לחופש מאכילה רגשית - פשטידת ירקות טבעונית
דיאטנית קלינית.
אימון להחלמה מבולימיה, ולחופש מאכילה רגשית


צלצלי עכשיו
לקביעת פגישת ייעוץ ובדיקת מצבך התזונתי
 054-539-6067
דף הבית >> מתכונים >> תבשילי ירקות >> פשטידת ירקות טבעונית
 
פשטידת ירקות טבעונית

רכיבים
4 קישואים
3 גזרים
2 כפות טחינה גולמית
פלפל , מלח
1/3 כוס שמן זית
1.5 כוס קמח תופח
1 בצל קצוץ
צרור שמיר קצוץ

אופן ההכנה
  1. קוצצים את הבצל והשמיר
  2. מגררים בפומפייה את הקישואים והגזר
  3. מערבבים את כל הרכיבים בקערה אחת ומתבלים.
  4. אופים ב 180 מעלות בערך 45 דקות
הערות
פשטידה מאד טעימה וקלה להכנה.
הכנתי עם קמח כוסמין והוספתי חצי כוס מים.

אהבתם? שתפו 

 
 

עקבו אחרי

טלפון:
054-5396067 או 077-5611372    
דוא"ל  
shlo425@012.net.il
כתובת  בני אפריים, צפון תל אביב
FacebookGoogle+Twitter